Wie viel Vitamin C brauche ich wirklich?
Jeder weiß, dass Vitamin C (Ascorbinsäure) ein essenzieller Mikronährstoff ist. Es wird für viele Prozesse in unserem Organismus benötigt – und doch ist die Gesamtheit …
Mythos: Wachstumsfugen und Krafttraining
Ein weit verbreiteter Irrtum besagt, dass (schweres) Krafttraining in der Jugend/Pubertät das Höhenwachstum bremse, weil sich die Wachstumsfugen angeblich hierdurch schlössen. Ich selbst habe jung …
Unser Lieblingsmixer: WMF “Kult X” Mix & Go
Wer für sich und seine Liebsten leckere Smoothies zubereiten will, ist mit dem kleinen WMF-Standmixer (Kult X) gut bedient. Ob vegan, auf Milchbasis oder Früchtebasis: …
Die richtige Zahnputztechnik
Hier auf dieser Plattform geht es primär um Sport und Fitness. Das Stimmt. Doch Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit sind eng miteinander verflochten. Ohne gesunde …
Wie Du Deine Zähne schützen kannst
Dein Lächeln zählt! Zähne sind einmalig, denn wir haben sie nur ein Mal. Nur nach den Milchzähnen gibt es Hoffnung, ja, da wachsen neue nach. …
Früchteshakes: 33 Proteinshake-Rezepte mit Obst
Lecker… Ob im Sommer oder in der kalten Jahreszeit: Ein Früchteshake tut immer gut. Wohltuend. Bekömmlich. Proteinreich. Alles, was Du brauchst, um Dir leckere Proteinshakes …
Proteinpulver mit Stevia – Für Diabetiker geeignet?
Was ist Stevia? Stevia ist ein Süßstoff, der aus dem sog. Süßkraut oder Honigkraut (Latein: Stevia rebaudiana) gewonnen wird. Stevia besteht hauptsächlich aus sogenannten Steviolglycosiden …