Leckerer Proteinshake mit Banane und Kokos
Portionen
1
PortionenZubereitungszeit
2
MinutenKochzeitMinuten
Kalorienkcal
Leckeres Rezept mit Obst.
Zutaten
Eine Banane
100 g Kokosnussfleisch
4 Eiswürfel (optional)
250 ml Milch
Eine Portion Proteinpulver (geschmacksneutral)
Ein Teelöffel Zucker oder etwas Honig
Anweisungen
- Banane und Kokosnuss passend zerkleinern (ggf. vorher schälen)
- Banane und Kokosnuss zusammen mit den Eiswürfeln in den Mixer geben
- Protein in den Mixer geben
- Honig oder Zucker dazu
- Milch hinzugeben
- Mixen…
- … und fertig!
Notizen
- Du kannst die Mengen selbstverständlich anpassen.
- Wenn du keine frische Kokosnuss dahast, kannst auch einen simplen Bananen-Proteinshake mit etwas Kokosraspeln “aufpeppen”.
