Kurzhantel-Bankdrücken
Trainierte Muskeln: Brust, Trizeps, Deltoideus Benötigte Ausrüstung: Kurzhanteln, Hantelbank Hilfsmittel: Handgelenksbandagen Das Kurzhantel-Bankdrücken ist eine hervorragende Übung für die Brustmuskulatur, die auch deine vordere Schulter …