Liegestütz-Workout (für Beginner und Fortgeschrittene)
Zuhause trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Die simpelste, günstigste Übung ist wohl der Liegestütz. Mit Liegestützen trainierst du deine Arme, die Brustmuskulatur, die Schultern und …
Das Liegestütz-Workout (für Fortgeschrittene und Profis)
Zuhause trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Der Liegestütz ist eine effiziente Eigengewichtsübung. Mit Liegestützen trainierst du deine Arme, die Brustmuskulatur, die Schultern und viele Muskeln …
Trainingsplan: Ganzkörpertraining HTP2 (KgW | KH)
Art des Workouts: Ganzkörpertraining Benötigte Ausrüstung: Keine Hilfsmittel: Fitness-Matte HTP2 ist ein Ganzkörper-Trainingsplan mit dem du dich auf smarte Weise fit halten und Muskeln aufbauen …
Trainingsplan: Ganzkörpertraining HTP 1 (KgW)
Art des Workouts: Ganzkörpertraining Benötigte Ausrüstung: Keine Hilfsmittel: Fitness-Matte Mit HTP 1 hälst du dich smart und mit wenig Zeitaufwand fit. Das Programm kannst du …