Eigengewichtsübungen für den Trizeps
Bodyweight-Training: Welche Eigengewichtsübungen für den Trizeps gibt es? Bizeps und Trizeps sind die zwei größten Muskeln des Oberarms. Während der Bizeps für die Beugung des …
Liegestütz-Varianten: So kannst du dein Heimtraining aufpeppen
Der Liegestütz ist eine sehr vielseitige Eigengewichtsübung. Paradoxerweise ist der größte Nachteil von Liegestützen, dass sie vielen Leuten entweder zu schwer sind (am Anfang) oder …
Gibt es Eigengewichtsübungen für den Bizeps?
Kann man den Bizeps zuhause ohne Gewichte trainieren? Gibt es Möglichkeiten, den Bizeps nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren? Dass es intuitiv nicht leicht …
Trainingsplan: Ganzkörpertraining HTP2 (KgW | KH)
Art des Workouts: Ganzkörpertraining Benötigte Ausrüstung: Keine Hilfsmittel: Fitness-Matte HTP2 ist ein Ganzkörper-Trainingsplan mit dem du dich auf smarte Weise fit halten und Muskeln aufbauen …