Wieso ins Fitnessstudio, wenn du auch zuhause trainieren kannst? Wieso dich dem Training anpassen, wenn du das Training dir anpassen kannst? Wieso dich trainieren lassen, wenn du dein eigener Coach sein kannst?
Krafttraining, Fitness und Muskelaufbau sind nicht schwer, deshalb will man dir das Gegenteil weismachen. Sie kommen dir mit wissenschaftlichen Formeln, Studien und vermitteln so ein überverkompliziertes Bild. In Wahrheit sind aus biologisch-wissenschaftlicher Sicht nur Teile des Muskelaufbauprozesses bekannt. Wie genau der Muskelaufbau funktioniert, ist wissenschaftlich nicht erschlossen.
Eines hingegen haben wir viel: Erfahrung. Vielleicht hast du selbst noch keine, auf die du zurückgreifen könntest. Du kannst aber von dem Lernen, was sich in über 100 Jahren aus praktischer Beobachtung herauskristallisiert hat. Einen Teil davon findest du auf dieser Webseite.
