Frontrudern – Grundübung 10
Trainierte Muskeln: Trapez, Schultern, Bizeps Benötigte Ausrüstung: Langhantel (oder SZ-Stange) Das aufrechte Rudern mit der Langhantel, auch Frontrudern genannt, ist die letzte Hauptübung, die ich …
Klimmzüge – Übungen
Trainierte Muskeln: Latissimus, Trapez, Bizeps, Deltoideus Benötigte Ausrüstung: Klimmzugstange Eine hervorragende Rückenübung, die sich genauso wie der Liegestütz variieren lässt. Je nachdem, für welche Griffweite …
Brücke beim Bankdrücken?
Was ist eine Brücke? Nein, es geht hier nicht etwa um ein Bauprojekt: Als Brücke bezeichnet man das absichtliche Einnehmen einer Hohlkreuzposition beim Bankdrücken. Mit …
DIY: Hantelscheiben aus Beton
Beitragsbild: Photo by Haneen Krimly on Unsplash Ich möchte Dir kurz von einer Geschichte erzählen, die mir gerade beim Schreiben eingefallen ist. Wie bereits erwähnt …
Was ist eine Heimturnhalle?
“Heimturnhalle” ist eine Fehlübersetzung von Home Gym. Vermutlich wird diese Fehlübersetzung von mangelhaft programmierter Übersetzungssoftware generiert.
Das im Keller stehende Cardio-Rad
von Alexander Loewenstein Man hat mich gekauft, denn man wollte abnehmen Nutzte mich vier Tag’ lang sehr, Ließ mich dann am Rand steh’n. Ich weiß …