Deuserband vs TheraBand: Was ist besser?
Heinz hat mittlerweile auch ein wenig Ahnung von Fitness und Trainingsgeräten. In seiner Kolumne “Reviews by Heinz” darf er sich so richtig austoben und schreibt …
Walking Pad: Xiaomi vs Citysports – Was ist besser?
Der Mensch steht aufrecht und er geht aufrecht. Wir ruhen auf einem Bett aus Leistungen, die die Generationen vor uns erbracht haben. Das Ausmaß an …
7 Alternativen zum Bankdrücken
Bankdrücken ist nicht die sicherste aller Übungen und nicht jeder kann es zuhause trainieren, denn dazu ist eine Hantelbank nötig. Wenn du kein eigenes Home …
Zielmuskel – Glossar
Zielmuskel: Der Muskel, den man zu trainieren beabsichtigt.
Ergometer: Hammer VS Skandika
Das Heimrad, auch als Ergometer bekannt, ist ein Home Gym-Klassiker. Einen Ergometer braucht, wer zuhause ähnlich dem Radfahren trainieren möchte. Hammer und Skandika sind zwei …
Am Strand trainieren – Fit auch im Urlaub
Beim Training auch noch Braun werden? Vielleicht sollte man den Sonnenschein eher mit Vorsicht genießen und etwas leichtes, luftdurchlässiges anziehen. Übungen, die du am Strand …
KDK – Glossar
KDK ist die Abkürzung für Kraftdreikampf, einen aus den drei Einzeldisziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben bestehenden Wettkampfsport, der aus dem Gewichtheben hervorgegangen ist. KDK wird …
Wie du “Bankdrücken” ohne Bank zuhause trainieren kannst
Wenn du keine Hantelbank zuhause hast, ist es noch lange kein Grund zur Sorge. Du kannst eine Übung, die dem Bankdrücken sehr ähnlich ist, ganz …
Frequenz – Glossar
Frequenz ist die Häufigkeit der Trainingseinheiten.
7 Übungen, die du mit dem Deuserband machen kannst
Das Deuserband, auch bekannt als “das kleinste Fitness-Studio der Welt”, ist ein sehr vielseitiges Trainingsinstrument für Kraftaufbau und Physiotherapie. Ich bin auf folgendes Video von …