Frontkniebeuge – Grundübung 9
Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Gluteus Benötigte Ausrüstung: Langhantel, Kniebeugenständer (Squat Rack) oder Power Rack Hilfsmittel: Gewichthebergürtel, Kniebandagen Die Kniebeuge vorne, auch als Frontkniebeuge oder Front Squat …