Mango-Proteinshake
Gang: RezeptePortionen
1
PortionenZubereitungszeit
7
MinutenKochzeitMinuten
Kalorienkcal
Lecker, erfrischend-kühl und perfekt für die warme Jahreszeit.
Zutaten
eine Banane
150-250 g Mangofleisch (etwa eine halbe Mango)
6 Eiswürfel
100 ml Milch (oder Wasser, Saft etc.)
eine Portion Proteinpulver (geschmacksneutral)
ein Esslöffel Walnussöl
ein Teelöffel Zucker oder zwei Teelöffel Honig
Anweisungen
- Banane und Mango schälen und klein schneiden
- Das Obst und die Eiswürfel in den Mixer geben
- Die gewünschte Menge Proteinpulver hinzugeben
- Walnussöl und Zucker bzw. Honig hinzugeben
- Flüssigkeit hinzugeben
- Mixen
- Fertig
Notizen
- Ist dir der Shake zu dickflüssig, kannst du natürlich auch mehr Wasser oder Saft hinzugeben.
