Frontheben ist dem Seitheben sehr ähnlich. Du startest aus der selben Ausgangsposition hebst die Arme aber frontal an. Mit dieser Übung möchte man den vorderen Teil der Schulter zu trainieren.
Abwechselnd oder gleichzeitig die Arme hoch
Auch für diese Übung reicht ein relativ geringes Gewicht, um diesen vergleichsweise kleinen Muskel(-Kopf) zu trainieren.
