Deuserband – Das kleinste Fitness-Studio der Welt?

Das Deuserband ist ein elastisches Fitnessband in Ringform (Loop-Form). Charakteristisch sind die rauhe, schwarze Innenseite und die glatte, rote Außenseite des Gummibands. Seit den 70er Jahren stellt Deuser Sports den klassiker unter den Expansionsbändern her. Beworben wird das Deuserband als “das kleinste Fitness-Studio der Welt”.

Daten zum Deuserband

Das Deuserband ist einen Meter lang (Umfang), 3,5 cm breit und 0,2 cm dick. (100 x 3,5 x 0,2 cm) Es wird aus Kautschuk hergestellt und kann einen Widerstand von 12-24 kg, je nach Dehnungsgrad, erzeugen.

Bewährtes Trainingsinstrument

Deuserbänder sind sehr resistente (reißfest) und langlebige Fitnessinstrumente. Ich persönlich ziehe sie anderen Fitnessbändern vor. Allerdings muss gesagt werden, dass andere Hersteller Fitnessbänder in weitaus mehr “Schwierigkeitsstufen” anbieten. Das Original-Deuserband ist in “nur” zwei Stärken erhältlich: “Normal” und “Light”.

Zuhause trainieren mit dem Deuserband

Fürs Heimtraining ist es so wunderbar geeignet, weil es kaum Platz einnimmt, aber doch so vielseitig ist. Auch fürs Training unterwegs sind Deuserbänder perfekt geeignet, z. B. in Kombination mit Jogging. Gerade wer viel Reist oder im Bereich der Physiotherapie oder des Personal-Training tätig ist, wird viele Verwendungsmöglichkeiten für das elastische Fitnessband finden.

Übungen

Du kannst mit dem Deuserband sehr viele verschiedene Übungen trainieren. Eine Übung, die ich sehr mag, ist Liegestütze mit dem Deuserband. Die Palette an Übungen, die du mit dem Deuserband trainieren und modifizieren (anspruchsvoller/leichter gestalten) kannst, ist sehr breit, deshalb werde ich sie in eigenen Artikeln auf sie eingehen. 7 Übungen, die du mit dem Deuserband machen kannst: Zum Video.

In der Originalverpackung ist zudem eine Beilage mit vielen Übungen enthalten, die du mit dem elastischen Ring ausführen kannst.

Geruchsproblem?

Mein erstes Band roch am Anfang (kurz nach dem Kauf) unheimlich nach Kunststoff. Der unangenehme Geruch ließ mit der Zeit aber nach. Lass dich davon also nicht erschrecken: Es ist ganz normal.

Deuserband vs andere Fitnessbänder

Für mich persönlich ist das Deuserband einfach das Original. Wer sich für ein oder mehrere Fitnessgummis anderer Hersteller entscheidet, möge dies tun. Müsste ich mich entscheiden, würde ich ein ringförmig geschlossenes Trainingsband vorziehen. Einfache, offene Bänder haben aber auch ihren Sinn und Zweck.

Erich Deuser – Erfinder des Deuserbands (1910-1993)

Der Name des legendären Fitnessbands geht auf seinen Erfinder, den deutschen Physiotherapeuten Erich Deuser ^[1]https://de.wikipedia.org/wiki/Erich_Deuser zurück. Deuser war u. A. für die deutsche Fußball-Nationalmannschaft tätig und einer der Ersten, die das Training mit elastischen Bändern erforschten. Zunächst benutzte er für das Training seiner Fußballspieler Fahrradschläuche. Später entwickelte er sein eigenes Kautschukband.