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Cannabis und Fitness
In immer mehr Ländern der Welt wechselt man den Kurs: Cannabis wird zunehmend, auch für den privaten Gebrauch, legalisiert. Es wird dadurch nicht mehr oder weniger schädlich. Uns als Heimtraining-Freunde interessiert aber, ob es mit Fitness vereinbar ist. In erster Linie interessiert uns
Äpfel und Birnen
Konsumierst du aus privaten oder medizinischen Gründen Cannabis hat das zunächst nichts mit dem Sport zu tun. Sport, Fitness und Cannabiskonsum setzen sich nicht gegenseitig voraus, schließen sich aber auch nicht a priori gegenseitig aus.
Wenn du viel kiffst, also Cannabisprodukte in der Pfeife oder im Joint rauchst, kann das deine Atemwege reizen und zu einer niedrigeren Sauerstoffkonzentration im Blut führen. Im Ausdauersport ist das mitunter leistungsmindernd. Es gibt allerdings auch Wege, Cannabis zu konsumieren, ohne zu rauchen. Vaporizer sind spezielle Geräte, mithilfe derer Wirkstoffe aus dem Cannabis extrahiert werden. Sie erzeugen rauchfreien Dampf, der inhaliert wird.
Viele Cannabiskonsumenten treiben Sport, viele Sportler sind Cannabiskonsumenten. Cannabis und Fitness sind zwei unterschiedliche Paar Schuhe. Erst, wenn sich die Dinge überschneiden, kann es tückisch werden.
Cannabis vor dem Training kann träge machen
Die entspannende Wirkung kann aber auch unerwünscht sein, da Cannabis träge machen kann. Besonders vor dem Training ist es deshalb unratsam, Cannabis zu konsumieren. Koordinationsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit lassen nach. Gerade im Joint oder der Bong geraucht kann Cannabiskonsum darüber hinaus zu Benommenheit führen. Außerdem befriedigt es, ohne, dass man etwas geleistet hat.
Cannabis nach dem Sport
Cannabis nach dem Training zu konsumieren, ist meiner Meinung nach förderlich für die Regeneration. Anspruchsvolle Tätigkeiten sollten hiernach allerdings gemieden werden. Es gibt erfolgreiche Sportler, die zur Entspannung nach ihren Trainingseinheiten Cannabis konsumieren. Möchtest du Cannabis rezeptfrei und legal mit deinem Fitnesstraining kombinieren oder als Supplement nehmen, musst du aber leider auf die Legalisierung warten.
Legale Cannabisprodukte
Der Markt befriedigt jedes Bedürfnis, das er befriedigen kann und aus dem er Profite schöpfen kann, So auch nach legalem Cannabis und Derivaten. Die Nachfrage nach Supplements, die CBD und andere Cannabinoide enthalten, ist in den letzten Jahren enorm gestiegen. Entsprechend haben sich Handel und Produktion an diese Nachfrage angepasst. Ob diese Produkte einen Nutzen für Sport und Fitness haben, bleibt fraglich.
Übrigens: Cannabissamen sind als Lebensmittel vielseitig nutzbar
Hier treffen sich Fitness und Hanf. Nein, es geht nicht um Tauziehen mit Hanfseilen. Es geht um Hanfsamen! Diese sind nämlich essbar und eine pflanzliche Proteinquelle, die zudem reich an Mineralien ist und eine Reihe weiterer Nährstoffe enthält.
Vaporizer
