Glossar
Englische Wörter sind kursiv geschrieben. BW = Bodyweight (dt. Körpergewicht) KDK = Kraftdreikampf (Sportart) KH = Kurzhantel Kgw (Körpergewicht LH = Langhantel Spotter = Trainingshelfer …
Was ist ein Spotter? (Fitness)
Ein Spotter ist ein Trainingspartner, der einem sozusagen “den Rücken deckt”. Die Hauptaufgabe von deinem Spotter ist es, hinter dir zu stehen, einerseits, um eine …
Mehrgelenksübungen – Glossar
Mehrgelenksübungen sind das genaue Gegenteil von Isolationsübungen. Es wird nicht versucht, nur ein Gelenk zu bewegen und somit nur einen Muskel zu trainieren, sondern mehrere. …